Buvez beaucoup
Le corps a besoin de beaucoup de liquide chaque jour. Non seulement la sensation de soif diminue avec l’âge, mais en plus, certains médicaments entraînent une déshydratation; vous devez donc boire, que vous ressentiez ou non la soif. La déshydratation peut occasionner de la constipation, des étourdissements, des maux de tête ou une baisse de la tension artérielle, ce qui peut augmenter le risque de chute. Faites de l’eau votre boisson de choix!