Des exercices pour les aîné(e)s

Exercises from Home for Seniors / Des exercices pour les aîné(e)s
par OPLProgramsProgrammesBPO

Here are some of the best resources from the web for exercising at home for seniors. Please note that these are external links which will take you away from the Ottawa Public Library website. // Voici quelques-unes des meilleures ressources du Web pour des exercices pour les aînés. Veuillez noter que ce sont des liens externes, en cliquant sur ces liens vous sortirez du site Web de la Bibliothèque publique d'Ottawa.

• Go4Life Sample Workouts: Getting Fit for Life from the National Institute on Aging at NIH

  12 separate videos of exercise routines to follow! Choose the type of exercise and the length of workout you want to try. / 12 vidéos différents de programmes d'exercises. À vous de choisir!

• LIVE! Chair Yoga Dance Recital - 10 Dances with Lyrics led by Sherry Zak Morris

  Join the Annual Chair Yoga Dance Recital at the Vista, California Public Library. They have shared 10 dances (plus an encore!). Have fun!

• Senior Gold Dance Workout

  Join a 60-year old senior who still loves to dance, exercise and have fun! / Joignez-vous à nous pour danser, et à la fois vous mettre en forme et vous amuser.

• 30 Minute Senior Zumba Cardio Workout

  This fun Zumba cardio workout for seniors will give you your required 30 minutes of aerobic exercise and boost your mood in the process.

• Easy Stretching Exercises for Seniors | Pilates Please

  Stretching is very important. On this episode of "Pilates, Please" explore stretching exercises.

• Remise en forme avec Nancy Marmorat

  Voici une liste des vidéos de Nancy Marmorat, bien connus en France et aussi dans d'autres pays. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans. Choisir de cette liste les vidéos pour seniors / aîné(e)s.

• En mouvement - Exercices pour les aînés - Cours complet - YouTube

  Financé par la Coalition de vie active des aîné(e)s du Manitoba (CVAA), - La Société de l’arthrite, division du Manitoba et du Nunavut.

• En mouvement - Exercices pour les aînés

  Financé par la Coalition de vie active des aîné(e)s du Manitoba (CVAA), - La Société de l’arthrite, division du Manitoba et du Nunavut.